ja robilem mostek juz duzo wczesniej bez tej butelki i teraz jak ja podlozylem to było mi za mało bo jej nie dotykałem, owinąłem takim recznikiem i jest prawie idealnie, tylko poprostu jak robiłem ten mostek wczesniej bez wałka (butelki) to mnie bolało w krzyżu potem i dlatego sie pytam, fajne fotki, sog jak wejdzie
[...] do 2-3 razy na dobe w razie potrzeby, co wiecej wdrazane jest leczenie zachowawcze poprzez ograniczenie ruchomości uszkodzonych struktur ciala. jednak nie napisałeś jaki byl mechanizm stuczenia? co sie zadzialo? upadles na reke czy w jakiej formie doszlo do uszkodzenia? oraz które obszary dloni masz na mysli? zwykle stłuczenia, dotyczace [...]
[...] u Ciebie słowo "sterydy"....cha cha (koń by się uśmiał). Lucek napisałeś o "SA" (bo chyba nie chodziło o rodzaj spółki?), a zapominasz o czymś takim jak dobra dieta, trening i sen...i to są właśnie moje SA! Ponadto po tej 6 letniej przerwie wycisnałem na pierwszym treningu 100 kg, a po 3,5 m-ca - 135 kg i to Cię tak [...]
[...] nie czujesz ? to pewnie robisz albo oszukane, albo plytkie, no i spalasz sobie miesnie tak czestym meczeniem miesnia (brzuch - najdluszsza regeneracja) > a tak wogule to jak długo ćwiczysz brzuch w sumie to posty tyki,joggera i facia z fajnym kolesiem robiacym triceps w avatarze (sory, amnezja nikowa) mnie skolnily z 4 miesiace temu dopiero [...]
właśnie o to mi chodziło...że jak jest mowa o brzuchu to co rusz każdy co innego mówi a tu psze państwa wklejam urywek tesktu Si2uela: "Mięśniom brzucha musisz poświęcić o wiele więcej wysiłku niż innym grupom mięśniowym . Niektórzy uważają że trzeba je ćwiczyć codziennie i Ci mają najwięcej racji." to bylo o treningu siłowym [...]
A tak serio, niema czegoś takiego jak maksymalna ilośc przyswojenia białka w posiłku. dokladnie, tutaj kwestia naszych indywidualnych mozliwosci. uklad pokarmowy sam Ci powie kiedy przesadzasz z bialkiem. jak beda wzdecia, bedzie bolal cie brzuch, stolec bedzie konsystencji zupy pomidorowej%-) to znak, ze enzymy sobie nie radza z taka iloscia [...]
duckland skoro brałeś oba to lepiej wziąć ten T5 czy Thermal PRO REVOLUTION? różnica w cenie jest spora na korzyść t5. Tussi jak brałem to 2 stykały ale było że i 4 brałem. po prostu nie wiem co trzyma stały skład. bardziej mi o to chodzi bo dawkę to i tak mogę w dowolnej chwili podbić. strongtest nic nie jest mocniejsze od efki i paradoksalnie [...]
[...] ubogoenergetycznych. Wg wzoru, dieta ubogoenergetyczna dla mnie miałaby ok 2300kcal - 1000kcal deficytu dla chudnięcia 1kg tygodniowo. Po pierwsze nie wyobrażam sobie jak facet o mojej wadze 97kg miałby tyle 'jeść' kiedyś redukując na 2500kcal nie umiałem schudnąć przy dużej aktywności, a na CKD leciałem w dół przy ok 3000 /ale wiadomo [...]
[...] mogę napisac iż sam obserwuje przerzedzenie włosów a co z kolei za tym idzie łysienie.. (?)! (?) Oczywiscie nie każdy organizm moze tak zareagować a po 2 nie mogę napisac iz od kreatyny sie łysieje bo nie wiem jak to by było jak bym nie brał kreatyny jest to jedynie hipoteza ! Pozdr Zmieniony przez - streku w dniu 2007-01-15 13:10:52
Niestety duża część z nas miała w życiu lub będzie miała jakiś uraz, czy kontuzję wynikającą z różnych powodów i o różnej rozpiętości niebezpieczeństwa oraz powikłań. Urazy wynikające ze złamań, czy pęknięć kości z reguły następują w wyniku nieszczęśliwego wypadku. Może być to zwykłe przewrócenie się na śliskiej nawierzchni, szczególnie w zimę, [...]
Macie racje ja tez mam problemy z guzowatoscia kosci piszczelowej,borykam sie z tym rok,jak wczesniej pisaliscie lekarz nakazl mi zaprzestac uprawiania sportow,ale sie chyba cos machnal bo powiedzial ze jak bede trenowal to za kazdym razzem bedzie bolalo...a ja gram w siatke i chodze na treningi i nic mi nie jest,guz nie boli ani sie nie [...]
[...] placcic kolo 10zl normalnie chore a co do pytania wsumie nie licze ale na bank kolo 600-700 ja ma na tyle dobrze ze pracuje na kopalni wiec mam karki zywnosciowe wiec jak by nie paczec to 20kg fileta mam za friko jak by nie bylo ale zawyczaj jemkolo 600 fileta bialko jaja jakas rybka 2 p[osilki to odzywka bialkowa 1 na dzien 2 na noc [...]
To wszystko co piszesz, podnioslo mnie na duchu troche, jutro rano pojde do lekarza, jakby to wszystko bylo prawda, to zniknely by moje jedyne dolegliwosci, aczkolwiek bardzo uciazliwe, z ktorymi przyznam strasznie ciezko funkcjonowac. Z nosem to jeszcze mialem prostowana przegrode nosowa, ale to niezbyt pomoglo, mam uczucie jakby błona sluzowa [...]
No dobra :-) Haagen Dazs Salted Caramel - smaczne ale jak dla mnie za slodkie, za duzo karmelu (co moze dla niektorych byc zaleta oczywiscie) nie czulam tej slonej nuty, na ktora bardzo liczylam. Ale jak by nie bylo Haageny to Haageny : 7/10 ;-) Bardziej smakowal mi chyba smak Strawberry Cheesecake (duzo chrupiacych ciasteczkowych kawalkow), [...]
[...] (jeszcze nie znalazłam upragnionych Haagenów #-P ) ale coś tam się uzbierało przez ostatnie tygodnie %-) #1. Śmietankowe Grycany Wow. To chyba najlepsze śmietankowe lody z jakimi miałam do czynienia. Co prawda bardzo słodkie, może aż troszkę za, ale nadrabiają niezwykle kremową konsystencją, którą teraz w lodach ze świecą szukać. :-D Polecam [...]
Zachowujesz sie jakbys wogole nie rozumial co sie pisze do Ciebie :) Zeby przybierac na masie musisz miec dodatni bilans kalorii , tzn musisz jesc wiecej niz Twoj organizm potrzebuje do normalnego funkcjonowania , wiecej zeby bylo z czego jeszcze budowac te miesnie , w ciagu dnia powineines miec mniej wiecej 5 pelnowartosciowych posilkow , ile [...]
Do niedawna nie wiedziałem nawet, że takie coś istnieje, ale wczoraj jak filmiki pooglądałem to pewnie wiecie co o tym myślę. Ten gościu z czarnym pasem jak mawashi geri robił to skonać można, ja nie wiem, że im nie wstyd xD Nie chcę się wypowiadać, bo widziałem, że tu u was na forum tak ich wyśmiali, że trzeba było przepraszać ich, bo by was ten [...]
nie chyba przetrenowany nie jestem bo robilem sobie juz przerwe okolo miecha i dalej to samo kiedys jak bralem l karnityne to jakos lepiej bylo wogole wiecej energii i mysle zeby brac jakis preparat przed treningiem pobudzajacy czy cos no ale to kosztuje a kasy brak jak na razie moze jakies cos tanszego co mi pomoze tylko nie kawa bo nie [...]
[...] i to ona jest dla Ciebie najwazniejsza i najkorzystniejsza w dniu dzisiejszym, slowem: najwiecej wynosisz zawsze z tej 1 serii ostatniej wykonanej w 5pow, ale to jest blad jak do teraz robisz, bowiem tu chodzi o 5 serii po 5pow na tym wlasciwym obciazeniu dla pelnej efektywnosci tego planu. Zgadza sie - objetosc bedzie spora, dlatego serie [...]
dzis od rana jakos mnie glowa bolala etc , wbilem do pracy i myslalem ze jak lykne 3caps Body Fire to mi przejdzie Przeszlo owszem , tyle ze teraz siedze tu jakis taki rozkojarzony , goraco mi strasznie , rece mi sie trzesa , wiem ze dawno w***** nie jadlem juz nic z supli ale bez jaj Jakbym teraz poszedl na trening pewnie byloby za***iscie , [...]
MOSTEK podczas wyciskania
